体がよろこぶ太極拳〜春から健康作りを始めませんか？

楊名時八段錦（医療体術）・太極拳を練習する教室です。深く長い呼吸にあわせて、ゆっくり静かに体を動かすことで、筋肉が関節をリラックスさせ、気血が全身に巡り、内蔵の働きを活発にします。無理のない動きですので、身体の弱い方や運動の苦手な方でもどなたにも楽しんでいただけます。◎ご用意いただくもの：動きやすい服装（練習は靴下を脱いで素足で　行います）